这期间考生饮食最重要的就是避免发生食物中毒或肠道疾病，饮食做到“三要两避免”一是食材要新鲜，二是饮食要清淡，不食用生冷食物和来源不明的食物，营养要充足考试期间，所以饮食方面应当保障充足的营养和均衡规律的膳食，以保证考生的身体和大脑处于良好状态，餐餐主食不能少考试期间不能减少主食，是身体尤其是大脑最直接的能量来源，坚果每日适量摄入即可，多吃新鲜蔬菜和水果每日要摄入新鲜的蔬菜和水果，需注意果汁和干果不能代替新鲜水果，避免一次性饮用过量造成身体不适，吃动要平衡充足的身体活动能使人体各器官功能增强，保障规律作息时间和充足的睡眠。