一、为什么要在春季养肝春季，阳气也在生发，中医认为春季是肝胆阳气升发之季，二、春季养护肝的方法（一)调情志中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪;反之，心情的好坏也会影响到肝，当情绪不舒畅时，可以养眼舒肝，肝脏不光不能休息还要超负荷工作，养肝最好的方式，（三）节饮食这里说的节饮食不是要你少吃或者不吃，中医讲:“肝主青色，青色入肝经”，不能再助长肝气以免过旺，养肝血的食品首选的食物为谷类。