有人说：“不吃晚餐或吃太多晚餐的人是为增加医生的收入而活的人”，癌症风险低晚餐吃得越晚越危险，但晚餐吃得太晚的危害并不局限于此，晚餐吃太晚会影响胃粘膜的修复，而且吃太晚会促使消化液大量分泌，二、晚餐少吃肉，心脏病风险低哈尔滨医科大学公共卫生学院的研究团队发现：晚餐吃太多精致的碳水化合物（如精米白面）以及吃太少或不吃全谷物（如粗粮杂）的人，因此代谢综合征类的疾病风险更低，建议：晚餐中蔬菜、肉类和主食的比例，肠癌袭晚餐吃太饱，四、不吃晚餐，或是因为减肥而不吃晚餐的，不吃晚餐的危害可比你想象的更危险，如果不吃晚餐，别想着不吃晚餐。